Som solen kommer frem mer og mer, og solfylte dager begynner å florere, er det viktig at du tar tiltak for å beskytte huden din mot skade på grunn av solskinn. Det er viktig at du tar en aktiv rolle i å finne riktig SPF for å beskytte mot både kortvarig og langvarig skade forårsaket av solen. Dette er en kort guide for å hjelpe deg å velge riktig nivå av SPF og produkter som passer for deg.
Hva er SPF?
SPF står for Solbeskyttelsesfaktor. Det er et system som er utviklet for å måle hvor effektivt et solbeskyttelsesmiddel er. Dette systemet er basert på hvor lenge du kan oppholde deg i solen før du får en solbrenthet, og har en mengde produkter som gradvis øker i styrke fra SPF 15 (lavest) til SPF 50 (høyest).
SPF-vurderingen gjelder som en sammenhengende målestokk. Et lavt nivå av SPF gjør at du blir utsatt for mer ultraviolette stråler, mens et høyere nivå av SPF gir bedre beskyttelse. Så for å dekke alle tenkelige solforsvarsbehov, er det mange autoriserte produkter å velge mellom, hovedsakelig kategorisert som følger:
- SPF 15-29: Dette er grunnbeskyttelsen som tilbys av de fleste produkter på markedet.
- SPF 30-49: Dette er høynivåbeskyttelsen som tilbys av produkter som krever profesjonelt bruk.
- SPF 50-100: Dette er den høyeste nivået av beskyttelse som du kan få som krever profesjonelt bruk.
Grunnleggende beskyttelse behøves før du går ut i solen, selv om du ikke vil bli utsatt for en dyp viksolskudd. Lav verdi SPF-produkter er «dag-til-dag» solbeskyttelsesprodukter som du kan bruke hver dag, og gi de fleste dekning for dine behov. Høynivåbeskyttelse behøves hvis du planlegger å være utendørs og eksponert for lang tid, særlig under høysolskudd. Dette er produkter som er utviklet spesielt for å motstå den varme solen og har avanserte ingredienser som kjøler og komforterer huden. Det er også spesielt anbefalt å bruke disse produktene hvis du har sensitiv hud, solfølsomhet eller allergi mot sollys.
Hvilken SPF-ereduksjon tilbyr solkrem?
Når du velger en solkrem, er det viktig å huske på at solfilteret kun beskytter mot en bestemt type ultrafiolett lys. Dette betyr at solkremen kan redusere risikoen for solskader, men det betyr ikke at du er helt trygg fra solskader. Dette skyldes at UVB-stråling, som fører til solbrenthet, og UVA-stråling, som fører til foryngelse og kreft, fortsatt kan trenge inn i huden din.
Generelt, jo høyere SPF, jo bedre beskyttelse fra solen. SPF 15 gir ca 90% reduksjon i UVB-stråling og UVA-strålinger, mens SPF 30 gir 97% reduksjon i UVB-stråling og UVA-stråling mot UVA-stråling. SPF 50 gir 98% reduksjon – som er så høy som produseres – mens SPF 100+ gir 99% reduksjon.
Generelt, hvis du leter etter middels til høy beskyttelse, bør du velge en solkrem som har et SPF på minst 30 eller høyere. Dette vil gi deg et sikkert nivå av beskyttelse mot UV-stråler.
Hvilke typer solkrem finnes?
Når du velger en solkrem, er det viktig å velge en som passer ditt behov. De fleste solkremene som er tilgjengelig på markedet, kan deles inn i to kategorier: fysisk og kjemisk. Det finnes også en blanding av de to, som lages under navnet hybrid.
Fysisk solbeskyttelse beskytter mot solskader ved å virke som et smått slør av beskyttende ingredienser på huden. Fysisk solbeskyttelse bruker ingredienser som sinkoksyd eller titaoksyd og er utformet for å reflektere eller spre UV-stråler, slik at de ikke absorberes av huden, og de er ofte usynlige når de påføres.
Kjemisk solbeskyttelse bruker syntetisk laget ingredienser som er kjent som “solfiltre”. Disse ingrediensene absorberer UV-strålene slik at de ikke kan komme inn, og skaper reactive forbindelser som fører til en kjemisk prosess som hindrer penetrering av strålene. Den har en tendens til å se milky eller hvit ut, når den først er påført, og etterlater ingen tegn etter litt tid.
Hybridbeskyttelse er et kombinert solkremsystem som bruker ingredienser for fysisk og kjemisk beskyttelse. Det øker styrken på begge typer beskyttelse og hjelper deg å få den beste beskyttelsen fra UV-strålene.
Hvilken solkrem bør du velge?
Når du velger en solkrem, er det viktig å vurdere flere faktorer. Først må du vurdere din egen hudtype og de forskjellige solkremalternativene som kan passer for huden. Det første du bør tenke på er nøyaktig hvilket SPF-nivå du trenger. Husk at høyere SPF gir bedre beskyttelse.
Det andre å vurdere er type olje eller krem du vil bruke. Oljer og kremer er vanligvis lettere å påføre, mens solkrem kan gi et mer klissete utseende hvis du bruker for mye. De oljebaserte produktene kan også forsterke solbrenthet, så det er viktig å velge det riktige produktet. Det tredje å ta hensyn til er vannmotstand. Det er tilrådelig å bruke vannfast solkrem h
