Høstmånedene er ofte kjent for deres intens men også lange perioder med regn, noe som kan føre til at huden din kan føles mer tørr, noe som kan medføre at den blir irritert og opplever ubehag. Det er derfor viktig å ta godt vare på huden i høstmånedene. Her er noen tips som hjelper deg å få huden din til å føles og se sunn og strålende ut.
Bruk fuktighetskrem og serumer
Det første du bør gjøre er å sørge for å alltid holde huden godt hydrert. Det vil si å sørge for å påføre en fuktighetskrem rett etter at du har vasket ansiktet. Det er viktig å velge et produkt som er egnet for hudtypen din. I tillegg til en fuktighetskrem er det også lurt å bruke et serum. Dette skal vanligvis brukes før fuktighetskrem og kan hjelpe til med å forsterke fuktigheten og beholde det i huden i lenger tid.
Kremsåpe og ekstra fuktighetsgivende produkter
Valg av såpe til huden er viktig. Såpen eller rengjøringsmiddelet du velger bør være spesielt utviklet for å pleie huden. Eksfoliering er også veldig viktig, men det bør gjøres på en mild og skånsom måte. Vi anbefaler å bruke en eksfolierende hudkrem med mikrogranuler som beskytter huden og unngår irritasjon. Det er også en god ide å bruke produkter som er rikt på fuktighetsgivende ingredienser som glyserin eller hyaluronsyre, som kan bidra til å fukte huden ytterligere og hjelpe den med å bevare fuktigheten.
Bruk solkrem selv om det ikke er sommer
Selv om hen høstmånedene kan hende at solen skinner mindre, er det alltid viktig å huske å bruke solkrem, spesielt hvis du er uoppmerksom eller utendørs i lengre perioder. Det er viktig å velge en solkrem som skillet godt samsvarer med hudtypen din og kan effektivt beskytte mot solstrålene. Ikke glem å bruke hatter eller paraplyer som ekstra skjønnhetstiltak for å beskytte huden enda bedre.
Hold deg hydrert
God hudpleie handler også om å holde seg hydrert. Derfor er det viktig å sørge for å drikke tilstrekkelig med væske, spesielt hvis du føler at huden din ofte begynner å føles tørr og stram. I høstmånedene bør man sørge for å drikke minst 1,5-2 liter væske per dag. Dette hjelper kroppens organer med å fungere godt og for å skille ut avfallsstoffer.
Unngå stress
Stress kan ha en stor innvirkning på huden, og det er derfor viktig å alltid prøve å redusere stress og holde seg avslappet om høsten. Mange stressrelaterte problemer som akne og utslett kan oppstå når man opplever for mye stress. Derfor bør man prøve å sy og hvile når man kan. Det er også viktig å få riktig søvn, minst 7-8 timer per natt.
Bruk naturlige ingredienser
Det er også lurt å inkludere litt naturlige ingredienser som honning, aloe vera gel og olivenolje til skjønnhetspleien din. Honning er spesielt gunstig fordi den er rik på antioksidanter og kan hjelpe huden mot forurensning og skadelige frie radikaler. Aloe vera er rik på antiinflammatoriske stoffer som kan hjelpe huden med å helbrede og styrke den, og olivenolje er rik på essensielle fettsyrer som kan hjelpe huden til å beholde fuktighet.
Unngå å overdryss
Unngå å overdrive dekslingen med sminke. Det er helt greit å dekke huden din med litt foundation eller pulver for å minske ufullkommenheter eller skjule eventuelle rødme, men det er viktig å ikke overdrive det.Ikke dekke huden altfor tett, da dette kan føre til at hudormer eller akne oppstår.
Kvitte seg med dårlige vaner
Noen vaner ødelegger huden. Det er derfor veldig viktig å kutte ut disse vanene så fort som mulig, for eksempel å røyke eller sove med sminke. Disse vanene der kan fremme ikke bare hudsykdommer, men også for tidlig aldring og tap av fuktighet. Det kan også være verdt å løse av med andre vaner som å se for mye TV eller bruke mye tid til å sjekke mobilen. Ta deg gjerne en god tur med frisk luft i blant, dette vil også bidra til å holde huden sunn og frisk.
Slutt
Kort sagt, om høsten er det viktig å følge et godt hudpleierutine for å holde huden sunn og frisk. Det er også viktig å ta hensyn til de eksterne faktorene som regn og eksponering for solstråler og å finne måter å beskytte seg på. I tillegg er det viktig å sørge for å holde huden hydrert, unngå unødvendig stress og kutte ut dårlige vaner som kan skade huden.
